{"id":9,"date":"2016-05-03T12:21:00","date_gmt":"2016-05-03T12:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/?p=9"},"modified":"2016-05-03T12:21:00","modified_gmt":"2016-05-03T12:21:00","slug":"%e0%b2%a8%e0%b2%bf%e0%b2%ae%e0%b3%8d%e0%b2%ae-%e0%b2%b5%e0%b3%88%e0%b2%af%e0%b2%95%e0%b3%8d%e0%b2%a4%e0%b2%bf%e0%b2%95-%e0%b2%a4%e0%b2%b0%e0%b2%ac%e0%b3%87%e0%b2%a4%e0%b3%81%e0%b2%a6%e0%b2%be%e0%b2%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/?p=9","title":{"rendered":"\u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb5\u0cc8\u0caf\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cbf\u0c95 \u0ca4\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0ca4\u0cc1\u0ca6\u0cbe\u0cb0 Femina.in \u0c86\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0c90\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf \u0c85\u0caa\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c95\u0cc7\u0cb6\u0ca8\u0ccd\u200c\u0c97\u0cb3\u0cc1"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div data-guid=\"fitness\/five-health-apps-that-can-be-your-personal-trainer-5157.html\" data-title=\"Phone a trainer\" data-share-guid=\"fitness\/five-health-apps-that-can-be-your-personal-trainer-5157.html\" data-contype-id=\"1\" data-display-author-name=\"Deepa Suryanarayan\" data-written-author-name=\"Deepa Suryanarayan\">\n<div class=\"jsx-e29c817589ef6618\">\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"ed-img\" title=\"\u0cb9\u0cc6\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc1\" src=\"https:\/\/femina.wwmindia.com\/content\/2016\/May\/inside_1462258493_640x640.jpg\" alt=\"\u0cb9\u0cc6\u0ca3\u0ccd\u0ca3\u0cc1\" width=\"640\" height=\"427\"\/><\/p>\n<p><!--__CUSTOM_CONTENT__--><\/p>\n<p><strong>\u0cae\u0cc8\u0cab\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cbe\u0cb2\u0ccd<\/strong><br \/>MyFitnessPal \u0c89\u0c9a\u0cbf\u0ca4 \u0cb8\u0ccd\u0cae\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u200c\u0cab\u0ccb\u0ca8\u0ccd \u0c85\u0caa\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c95\u0cc7\u0cb6\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb5\u0cc6\u0cac\u0ccd\u200c\u0cb8\u0cc8\u0c9f\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cb3\u0c95\u0cc6\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cc2\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccb\u0cb0\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0caa\u0ccb\u0cb7\u0c95\u0cbe\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0ca7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c95\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c90\u0cb5\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb2\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cc2 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cc1 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3 \u0ca6\u0cca\u0ca1\u0ccd\u0ca1 \u0ca1\u0cc7\u0c9f\u0cbe\u0cac\u0cc7\u0cb8\u0ccd\u200c\u0ca8\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c90\u0c9f\u0c82 \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cc1\u0ca1\u0cc1\u0c95\u0cb2\u0cc1 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0ca6 \u0cb9\u0cc6\u0cb8\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cae\u0cc2\u0ca6\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0cac\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u200c\u0c95\u0ccb\u0ca1\u0ccd \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0ccd\u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf \u0c85\u0ca5\u0cb5\u0cbe \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u0cb5 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3 \u0caa\u0c9f\u0ccd\u0c9f\u0cbf\u0caf\u0cbf\u0c82\u0ca6 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6\u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf. <br \/><strong\/><\/p>\n<p><strong>\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0c95\u0cc0\u0caa\u0cb0\u0ccd<\/strong><br \/>\u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c93\u0c9f, \u0cb8\u0cc8\u0c95\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ccd, \u0c88\u0c9c\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0caa\u0cbe\u0ca6\u0caf\u0cbe\u0ca4\u0ccd\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0c82\u0ca4\u0cb9 \u0c9a\u0c9f\u0cc1\u0cb5\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c86\u0ca8\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0cb0\u0cc6, \u0cb0\u0ca8\u0ccd\u200c\u0c95\u0cc0\u0caa\u0cb0\u0ccd \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0c97\u0ca4\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c95\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1, \u0cab\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u200c\u0ca8\u0cc6\u0cb8\u0ccd \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0cbe\u0ca7\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb5\u0cc1 \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0c95\u0cb0 \u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cb0\u0ccd\u0ca7\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0caa\u0cb0\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cb0 \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ccb\u0ca4\u0ccd\u0cb8\u0cbe\u0cb9\u0c95\u0ccd\u0c95\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb8\u0ccd\u0ca8\u0cc7\u0cb9\u0cbf\u0ca4\u0cb0\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca4\u0cca\u0ca1\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0c95\u0cca\u0cb3\u0ccd\u0cb3\u0cb2\u0cc1 \u0cb8\u0cb9\u0cbe\u0caf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 RunKeeper \u0cb8\u0cae\u0cc1\u0ca6\u0cbe\u0caf\u0ca6 \u0c87\u0ca4\u0cb0 \u0cb8\u0ca6\u0cb8\u0ccd\u0caf\u0cb0\u0cc1 \u0cb0\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6 \u0cae\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0c97\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c95\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cb9\u0cbe\u0caf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0caa\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c95\u0cc7\u0cb6\u0ca8\u0ccd GPS \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c95\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ccd \u0c85\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cac\u0cb3\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cc1 \u0cad\u0cbe\u0cb0\u0ca4\u0cc0\u0caf \u0ca8\u0c97\u0cb0\u0c97\u0cb3\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cc1 \u0c9a\u0c9f\u0cc1\u0cb5\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0c88\u0c97\u0cbe\u0c97\u0cb2\u0cc7 \u0cb9\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cc1 \u0cae\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0c97\u0c97\u0cb3\u0cbf\u0cb5\u0cc6. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cbf \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0cc0\u0cae\u0cc1\u0c97\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0ca6\u0cc2\u0cb0, \u0cb5\u0cc7\u0c97 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccb\u0cb0\u0cbf \u0cac\u0cb0\u0ccd\u0ca8\u0ccd \u0cb0\u0cc0\u0ca1\u0cbf\u0c82\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cb9 \u0caa\u0ca1\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc0\u0cb0\u0cbf. <br \/><strong\/><\/p>\n<p><strong>7 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0cbf\u0cb7\u0c97\u0cb3 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0cc0\u0cae\u0cc1<\/strong><br \/>\u0c9c\u0cbf\u0cae\u0ccd\u200c\u0c97\u0cc6 \u0cb9\u0ccb\u0c97\u0cb2\u0cc1 \u0ca4\u0cc1\u0c82\u0cac\u0cbe \u0cb8\u0ccb\u0cae\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cc7? \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c95\u0cc6\u0cb2\u0cb8\u0ca6\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ca4\u0cb0\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cb5\u0cbe\u0c97 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c86\u0c97\u0cbe\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cc6 \u0cb9\u0cbf\u0c97\u0ccd\u0c97\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0cae\u0cb0\u0cc6\u0caf\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc0\u0cb0\u0cbe? \u0cb8\u0cb0\u0cbf, 7 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0cbf\u0cb7\u0c97\u0cb3 \u0ca4\u0cbe\u0cb2\u0cc0\u0cae\u0cc1 \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0cb7\u0ca3\u0cc6\u0c97\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0c87\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0cb0\u0c95\u0ccd\u0ca4 \u0caa\u0cb0\u0cbf\u0c9a\u0cb2\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cb9\u0cbe\u0caf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6, \u0ca6\u0cbf\u0ca8\u0cb5\u0cbf\u0ca1\u0cc0 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c95\u0ccd\u0cb0\u0cbf\u0caf\u0cbe\u0cb6\u0cc0\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0c86\u0cb0\u0ccb\u0c97\u0ccd\u0caf\u0cb5\u0cc1 \u0cb9\u0cbe\u0cb3\u0cbe\u0c97\u0cb2\u0cc1 \u0cac\u0cbf\u0ca1\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0cbf\u0cb2\u0ccd\u0cb2. \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0ca8 \u0ca4\u0cc0\u0cb5\u0ccd\u0cb0\u0ca4\u0cc6\u0caf \u0cb8\u0cb0\u0ccd\u0c95\u0ccd\u0caf\u0cc2\u0c9f\u0ccd \u0ca4\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0ca4\u0cbf\u0caf \u0c86\u0ca7\u0cbe\u0cb0\u0ca6 \u0cae\u0cc7\u0cb2\u0cc6, \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cc2\u0caa\u0cb0\u0ccd \u0cb8\u0cc1\u0cb2\u0cad \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0ca4\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0ca4\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0cae\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0c97\u0ca6\u0cb0\u0ccd\u0cb6\u0cbf\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cb8\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 7 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0cbf\u0cb7\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0ca4\u0ccd\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf \u0cb9\u0cbe\u0ca6\u0cc1\u0cb9\u0ccb\u0c97\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6. \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0cb2\u0ccd\u0cb2, \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0c8e\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbe \u0cb5\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0caf\u0cbe\u0cae\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0cc6\u0c82\u0ca1\u0cb0\u0ccd\u200c\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c95\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cbf. <br \/><strong\/><\/p>\n<p><strong>\u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccb\u0cb0\u0cbf \u0c95\u0ccc\u0c82\u0c9f\u0cb0\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca1\u0caf\u0c9f\u0ccd \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c95\u0cb0\u0ccd<\/strong><br \/>\u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca6\u0cc8\u0ca8\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca8 \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccb\u0cb0\u0cbf \u0ca8\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0cb8\u0cb9\u0cbe\u0caf \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cc1\u0cb5 \u0c85\u0caa\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c95\u0cc7\u0cb6\u0ca8\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0ca6\u0cc8\u0ca8\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca8 \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccb\u0cb0\u0cbf \u0ca8\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0c97\u0cc1\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1 \u0c85\u0caa\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c95\u0cc7\u0cb6\u0ca8\u0ccd \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0c97\u0cc6 \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cae\u0ca4\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c86\u0caf\u0ccd\u0c95\u0cc6 \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0c86\u0cb9\u0cbe\u0cb0\u0c97\u0cb3 \u0cb5\u0cbf\u0cb6\u0cbe\u0cb2\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c97\u0ccd\u0cb0\u0c82\u0ca5\u0cbe\u0cb2\u0caf\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb8\u0cb9 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0ca4\u0cc2\u0c95\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0caa\u0cb0\u0cbf\u0cb6\u0cc0\u0cb2\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0ca6\u0cbf\u0cb7\u0ccd\u0c9f \u0ca6\u0cbf\u0ca8\u0ca6 \u0c95\u0cca\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0cb2\u0ccd\u0cb2\u0cbf \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c85\u0ca6\u0cc7 \u0cb0\u0cc0\u0ca4\u0cbf \u0ca4\u0cbf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1\u0cb5\u0cc1\u0ca6\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cae\u0cc1\u0c82\u0ca6\u0cc1\u0cb5\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cbf\u0ca6\u0cb0\u0cc6 \u0ca8\u0cc0\u0cb5\u0cc1 \u0c8e\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0cc1 \u0ca4\u0cc2\u0c95\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc0\u0cb0\u0cbf \u0c8e\u0c82\u0cac \u0c85\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0c9c\u0cc1 \u0ca8\u0cc0\u0ca1\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0ca6\u0cc6. <br \/><strong\/><\/p>\n<p><strong>\u0c8e\u0c82\u0ca1\u0cca\u0cae\u0cca\u0c82\u0ca1\u0ccb<br \/><\/strong>    \u0c89\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cae \u0ca8\u0cbf\u0c96\u0cb0\u0ca4\u0cc6 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb8\u0cb0\u0cb3 \u0c87\u0c82\u0c9f\u0cb0\u0ccd\u200c\u0cab\u0cc7\u0cb8\u0ccd\u200c\u0ca8\u0cca\u0c82\u0ca6\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0ca8\u0cbf\u0cae\u0ccd\u0cae \u0c93\u0c9f\u0c97\u0cb3\u0cc1, \u0cac\u0cc8\u0c95\u0cc1 \u0cb8\u0cb5\u0cbe\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0c87\u0ca4\u0cb0 \u0cb9\u0cca\u0cb0\u0cbe\u0c82\u0c97\u0ca3 \u0c9a\u0c9f\u0cc1\u0cb5\u0c9f\u0cbf\u0c95\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0c9f\u0ccd\u0cb0\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0c95\u0ccd \u0cae\u0cbe\u0ca1\u0cb2\u0cc1 \u0c87\u0ca6\u0cc1 \u0c92\u0c82\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0caa\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c95\u0cc7\u0cb6\u0ca8\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0cc6. \u0caa\u0ccd\u0cb0\u0cc0\u0cae\u0cbf\u0caf\u0c82 \u0c9a\u0c82\u0ca6\u0cbe\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cc0\u0cae\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0cb0\u0cc1\u0cb5 \u0c87\u0ca6\u0cb0 \u0ca4\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0ca4\u0cbf \u0caf\u0ccb\u0c9c\u0ca8\u0cc6\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0ca4\u0cb0\u0cac\u0cc7\u0ca4\u0cbf \u0cb5\u0cc8\u0cb6\u0cbf\u0cb7\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u0caf\u0c97\u0cb3\u0cc1 \u0c96\u0c82\u0ca1\u0cbf\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0c97\u0cbf\u0caf\u0cc2 \u0c8e\u0c82\u0ca1\u0cca\u0cae\u0cca\u0c82\u0ca1\u0ccb \u0c85\u0ca8\u0cc1\u0cad\u0cb5\u0cb5\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0cb9\u0cc6\u0c9a\u0ccd\u0c9a\u0cbf\u0cb8\u0cc1\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cc6.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"http:\/\/www.femina.in\/fitness\/five-health-apps-that-can-be-your-personal-trainer-5157.html\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0cae\u0cc8\u0cab\u0cbf\u0c9f\u0ccd\u0ca8\u0cc6\u0cb8\u0ccd\u0caa\u0cbe\u0cb2\u0ccdMyFitnessPal \u0c89\u0c9a\u0cbf\u0ca4 \u0cb8\u0ccd\u0cae\u0cbe\u0cb0\u0ccd\u0c9f\u0ccd\u200c\u0cab\u0ccb\u0ca8\u0ccd \u0c85\u0caa\u0ccd\u0cb2\u0cbf\u0c95\u0cc7\u0cb6\u0ca8\u0ccd \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0cb5\u0cc6\u0cac\u0ccd\u200c\u0cb8\u0cc8\u0c9f\u0ccd \u0c86\u0c97\u0cbf\u0ca6\u0ccd\u0ca6\u0cc1 \u0c85\u0ca6\u0cc1 \u0cac\u0cb3\u0c95\u0cc6\u0ca6\u0cbe\u0cb0\u0cb0\u0cbf\u0c97\u0cc6 \u0cb8\u0cc2\u0c95\u0ccd\u0ca4\u0cb5\u0cbe\u0ca6 \u0c95\u0ccd\u0caf\u0cbe\u0cb2\u0ccb\u0cb0\u0cbf \u0cae\u0ca4\u0ccd\u0ca4\u0cc1 \u0caa\u0ccb\u0cb7\u0c95\u0cbe\u0c82\u0cb6\u0c97\u0cb3 \u0cb8\u0cc7\u0cb5\u0ca8\u0cc6\u0caf\u0ca8\u0ccd\u0ca8\u0cc1 \u0ca8\u0cbf\u0cb0\u0ccd\u0ca7\u0cb0\u0cbf\u0cb8\u0cb2\u0cc1&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/femina.wwmindia.com\/content\/2016\/May\/inside_1462258493_640x640.jpg","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[11,8,12,6,13,9,10,7],"class_list":["post-9","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category--vs-","tag-11","tag-8","tag-12","tag-6","tag-13","tag-9","tag-10","tag-7"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arg-switzerland.myftp.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}